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我們在月下重逢 莫為肚痛負良宵

  • 分類:公司新聞
  • 作者:
  • 來源:
  • 發佈時間:2021-04-14 10:15
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我們在月下重逢 莫為肚痛負良宵

【概要描述】在這一刻,我們不會意識到,包著油酥與糖份的月餅,配著高熱量的美酒,大魚大肉的宴席,對健康與腸胃是多麽的負擔!腸胃炎的潛伏期為數小時至5天,經常假期一結束,便進入了節後急性腸胃炎的高發期,至醫院就診的患者明顯增多,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,這才驚覺假期似乎吃的太過盡興了。

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中秋是人月兩團圓,

小餅如嚼月,

中有酥和飴,

把酒言歡共飲,

情誼與之相隨。

  在這一刻,我們不會意識到,包著油酥與糖份的月餅,配著高熱量的美酒,大魚大肉的宴席,對健康與腸胃是多麽的負擔!腸胃炎的潛伏期為數小時至5天,經常假期一結束,便進入了節後急性腸胃炎的高發期,至醫院就診的患者明顯增多,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,這才驚覺假期似乎吃的太過盡興了。

  

 

用“三挑食”的方式健康過中秋

  1 挑熱量 選擇熱量較低的月餅

  購買前可以比較包裝上的營養成分表,挑選低熱量的冰皮月餅或無蔗糖月餅,每天月餅的熱量盡量控制在300大卡以下,40-60g的小月餅一天頂多吃一個,普通月餅吃半個,且最好選在白天吃。如果不小心吃多了,別忘了其他餐的白飯得少吃點。

  2 挑纖維 不忘配口青菜

  吃得太飽、太豐盛會讓消化功能來不及運作,大口吃肉的同時,別忘了搭配幾口煮熟的青菜,纖維質可以促進腸胃的蠕動,增加飽足感避免吃過多,還能讓食物中的油脂和糖份慢一點、減少一點的被吸收。選擇熟的青菜也能避免因生菜沒清洗幹凈,導致細菌性腸胃炎的問題。

  3 挑益生菌

①益生菌增強腸道防護避免腹瀉

 

  Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2010 Jun;298(6):G807-19.

  腸道菌在代謝過程中會產生細菌素,是一類具有抑菌活性的多肽或前體多肽,有廣泛的抑菌作用,而這些抗菌物質,如抑菌素,可以被腸道水解蛋白酶分解,不具毒副作用、無殘留和抗藥性、對腸道菌群沒有不利影響【1】。益生菌可抑制多種腸道常見病原菌,如白色念珠菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌,甚至連耐藥性金黃色葡萄球菌與耐藥性大腸桿菌也有抑制作用。

  

 

  益生菌可做為消化道的第一層防護罩,益生菌可在腸道黏膜形成一層屏蔽保護層,降低細菌與病毒直接接觸感染人體的機會!

②加速腸胃炎的康復

  腸道的黏膜屏障不是一整片,而是由腸上皮細胞如同拼圖般一個一個的連結而成,連結的縫隙有許多緊密連結蛋白,來維持與調控腸道的通透性與營養物質的吸收,若腸道處於感染狀態時,腸道細胞的連結性會變得松散,孔隙也明顯增大,腸道屏障功能受到破壞,導致大分子的物質、有害毒素、細菌穿透屏障引起嚴重的腸道炎癥【2】。

  維持腸道菌叢的多樣性,有助於腸道黏膜的完整,對於已經不小心感染腸胃炎的人,此時更需要補充益生菌協助修護,益生菌可藉由調控緊密連結蛋白的基因表現,來強化腸道黏膜的屏障。

  

 

  在120位9~56月大的嬰幼兒輪狀病毒腸炎人體試驗中,發現使用腸道修護益生菌搭配治療藥物的組別,改善的效果較佳,還能減輕腸炎引起嘔吐、腹瀉、腹痛等不適癥狀,提升治療後的免疫力,預防反復感染的狀況。

  

 

  此研究成果發表於 Medical Innovation of China Vol.13, No.6 Feb,2016

③促排便解腹脹

  連續多日的聚餐,讓您消化不良,腹脹難耐嗎?新腸道微生態理念,運用新一代後生元益萃質®,選用純凈澳大利亞乳源為發酵基底,與功效菌株進行發酵,保留天然益生菌精華,所提煉出的高吸收率產品,含有益生菌菌體成份以及益菌發酵產生的機能分子,可有效抑制多重有害菌、促進有益菌生長、幫助排便清除宿便,是調控人體腸道健康最直接的成分。以益萃質®為主打成分所打造首款健康排便飲「益質享®順暢」,可快速開啟腸道蠕動力!大餐後隨時隨地享受凈空,連續假期維持體態的好幫手。

  

 

  看過好多中秋的月,最圓的還是家鄉的那個,把健康帶回家,感受愛的溫度,用益生菌照見彼此的健康,重逢時刻不鬧肚子!

 

參考資料

  【1】January 2015.Medical Diagnosis 05(01):6-11

  【2】世界華人消化雜誌.2005-02-15;13(4):443-447

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